Test metabolici con metabolimetro Cortex Metalyzer 3B — uno dei pochissimi in Italia — e coaching individuale su TrainingPeaks per ciclisti, triatleti e runner. Laboratorio a Modena; atleti seguiti a Bologna, Reggio Emilia, Vicenza e in tutto il Nord-Est.
Ogni test si chiude con un colloquio a caldo sui dati e un report completo entro 48 ore: soglie, zone di potenza e frequenza cardiaca, profilo metabolico e indicazioni pratiche per la stagione.
Protocollo incrementale al rullo con analisi dei gas respiro per respiro. Determina VO₂max, soglie ventilatorie VT1 e VT2, potenza e frequenza alle soglie.
Il test più informativo: scambi gassosi e prelievo capillare del lattato nello stesso protocollo. Soglie incrociate, ossidazione di grassi e carboidrati, economia di pedalata.
Protocollo a gradini con prelievo del lattato ematico. Ideale per definire e verificare le zone durante la stagione senza rifare l'analisi dei gas.
Ri-test entro 6 mesi dal primo: € 120 (VO₂max) · € 90 (lattato). Test a domicilio per squadre e gruppi (min. 4 atleti) su preventivo.
Lo stesso metabolimetro usato nei laboratori universitari e nelle squadre professionistiche. Misura ogni singolo respiro — non una media ogni 30 secondi — e restituisce un profilo fisiologico che un test da campo non può dare.
Ciclismo su strada, MTB, gravel, triathlon e running. Il piano parte dai dati del test e si adatta ogni settimana a come rispondi, al tuo lavoro e al calendario gare.
Videocall gratuita di 20 minuti: obiettivi, storia sportiva, tempo reale a disposizione, strumenti che hai.
Valutazione in laboratorio per fissare soglie e zone. Se sei lontano, si parte con un protocollo da campo.
Allenamenti caricati settimanalmente, sincronizzati con Garmin, Wahoo e Zwift. Ogni seduta ha uno scopo scritto.
Commento a ogni allenamento, revisione del carico, contatto diretto. Ri-test periodici per misurare il progresso.
Piattaforma TrainingPeaks. Tutti gli atleti seguiti hanno un account Premium incluso: calendario, analisi di potenza e frequenza cardiaca, Performance Management Chart e commenti del coach nello stesso posto. Nessuna app da imparare da zero.
Tutti i piani sono mensili, senza vincoli di durata e includono l'account TrainingPeaks Premium. Il primo mese parte dopo la videocall conoscitiva.
Per chi vuole struttura e autonomia
Per chi ha obiettivi di gara precisi
Per agonisti e lunghe distanze
Il modo più solido per iniziare: test in laboratorio, zone individuali, e tre mesi di coaching per trasformarle in allenamento. Ri-test al terzo mese scontato del 30 %.
Prezzi IVA inclusa. Pagamento mensile con carta o bonifico; disdetta con 15 giorni di preavviso. Sconti per società sportive e gruppi di allenamento.
Coach e fisiologo dell'esercizio. Lavoro con ciclisti, triatleti e runner — dal giovane in categoria al master che vuole finire una granfondo con un piano vero — con un'idea semplice: ogni decisione di allenamento deve avere un dato dietro.
Non faccio bike fitting e non vendo materiale: mi occupo solo di misurare la tua fisiologia e di trasformarla in allenamento. Il laboratorio è a Modena, ma seguo atleti in tutta l'Emilia e nel Triveneto, con incontri periodici a Bologna, Reggio Emilia e Vicenza.
Il laboratorio con il metabolimetro è a Modena. Il coaching è a distanza su TrainingPeaks, con incontri e test in trasferta nelle città principali.
Test metabolici, lattato e coaching. Sede della strumentazione Cortex Metalyzer 3B.
Coach ciclismo e triathlon a Bologna: incontri in presenza, test da campo, uscite di verifica sui colli.
Preparazione per ciclisti e runner di Reggio Emilia e provincia, con test in laboratorio a Modena.
Punto di riferimento per il Nord-Est: giornate di test su prenotazione e coaching per atleti veneti.
La tua bici (o le scarpe da corsa per il test running), abbigliamento da allenamento, fascia cardio se ne hai una. Il rullo, il metabolimetro e tutto il resto sono in laboratorio. Presentati riposato, idratato e senza aver mangiato nelle 2 ore precedenti.
Circa 90 minuti in totale: anamnesi, riscaldamento, protocollo incrementale (20–30 minuti) e restituzione a caldo dei dati principali. Il report completo con zone e commento arriva entro 48 ore, già caricato su TrainingPeaks se sei un atleta seguito.
Il metabolimetro misura gli scambi gassosi e dà VO₂max, soglie ventilatorie e uso dei substrati. Il lattato misura la risposta metabolica muscolare con prelievi capillari. Insieme (Profilo completo) si confermano a vicenda e danno il quadro più affidabile; da soli sono comunque sufficienti per fissare le zone.
Per il coaching è fortemente consigliato ma non obbligatorio: si può lavorare anche con frequenza cardiaca e percezione dello sforzo. Per il test la potenza viene misurata dal rullo del laboratorio.
No. Mi occupo esclusivamente di valutazione fisiologica e coaching. Per la posizione in sella collaboro con professionisti di fiducia a cui posso indirizzarti.
Idealmente due o tre volte l'anno: a inizio preparazione, prima del periodo di gare principale e a fine stagione. Per questo i ri-test entro 6 mesi hanno un prezzo ridotto e sono inclusi nei piani Performance ed Elite.
Sì, il coaching è interamente online. Il test iniziale può essere fatto a Modena in una giornata, oppure sostituito da un protocollo da campo se non riesci a raggiungermi.
Rispondo entro un giorno lavorativo. Se hai già un obiettivo in testa, scrivilo: partiamo da lì.